praksis og blive fortrolig med dit instrument. Der er ingen bedre våben mod sceneskræk end forberedelse. Hvis du er sikker på din evne , vil du være mindre tilbøjelige til at tillade sceneskræk at overvælde dig .
2
Praksis beroligende øvelser , før du går på scenen og selv mens du udfører. Disse øvelser kan omfatte langsom, kontrolleret vejrtrækning eller lukke øjnene og visualisere en beroligende scene .
3
Se nervøsitet som din allierede. Sceneskræk kan omdannes til energi. Bare indse, at du kommer til at føle det og forsøge at se det som spænding snarere end frygt. Så kanalisere denne spænding ind i dit spil.
4
Udfør så ofte som muligt . Jo mere erfaring du får, jo mere komfortabel du vil være på scenen.
5
Prøv at spille en back-up position i en gruppe snarere end at udføre alene. Hvis du spiller en simpel rytme , snarere end spotlight bly soli , kan du vænne sig til oplevelsen uden egentlig at blive sat på stedet.
Hoteltilbud