Øv , hvad du vil sige eller gøre på scenen. Øv en masse. Jo mere forberedt du er for din præstation eller præsentation , jo mindre nervepirrende det vil være . Kom på scenen kan naturligvis gøre nogle mennesker tomt, og glemme, hvad de skulle sige , men en masse praksis kan gå langt i at lette din tid på scenen.
2
Klæd dig selv på en måde, der giver dig selvtillid . Hvis du føler, du ser godt ud, vil du have mere selvtillid på scenen, og vil ikke føler sig så " nøgen " eller " eksponeret " foran folk .
3
Indse vil du sandsynligvis lave fejl - men at de fleste mennesker ikke vil bemærke . Medmindre folk er meget velbevandret i din handling eller tale , vil folk ikke nødvendigvis mærke til , hvis du virvar et ord eller savner en note. Og hvis du gør en fejl , bare holde ud. Lad ikke på at du har lavet en fejl. Bliv ikke vred eller pause eller begynder at komme med undskyldninger . Bare fortsæt med din handling .
4
Indse publikum er normalt på din side. I de fleste tilfælde publikum ønsker at se taleren /performer lykkes. De er ikke sidder der holder tomater , klar til at lancere dem på dig på den første chance , de får . De ønsker at rose dig , så holder det i tankerne, fordi at bekymre sig om publikums reaktion i høj grad kan hæmme din præstation.
5
Træk vejret normalt . Det lyder simpelt , men nervøsitet kan ofte føre til at trække vejret hurtigt og farende gennem en performance eller tale. Prøv at falde ned og nyd dig selv den bedste måde du kan. Chancerne er , du er på scenen , fordi det er noget, du virkelig ønsker at gøre, såsom at spille guitar eller handler på en leg, så prøv at slappe af og nyde det.
6
Husk, hvorfor du er på scenen i første omgang. Svarende til trin 5 , er det vigtigt at huske, hvorfor du fik på scenen til at begynde med . Plus, husk at nogen sandsynligvis gjort det muligt for dig at komme på scenen. En klub ejer enige om at bestille dit band, en virksomhed bedt dig om at lave en præsentation , en teaterdirektør plukket dig for den del i en leg - nogen troede på dine evner og ønsker at se dig lykkes. Snarere end ser det som noget, der øger presset på dig , lære at tænke på det som en positiv - . Som noget, der giver dig øget tillid
7
Fortsæt med at gå på scenen . En af måderne at komme over sceneskræk er simpelthen at holde gør det . Du vil begynde at føle sig godt tilpas , og du vil begynde at forstå de teknikker, du kan bruge til at lette sceneskræk . De fleste kunstnere har beskæftiget sig med sceneskræk på et eller andet tidspunkt , men mange bare holdes i gang på scenen , og i sidste ende scenen blev en spændende verden for dem.
Hoteltilbud