De, der regelmæssigt tale foran andre - aktører, offentlige talere , politikere og tv-nyheder personligheder - i daglig erfaring sceneskræk . Selv om det kan synes counter-intuitive , gentagelse og fortrolighed kan i dette tilfælde faktisk være den anstiftelse faktor for at skabe en følelse af skræk eller angst i denne gruppe. Bestemt ingen er perfekt , og chancerne er sandsynligt, at hvis en skuespiller , politiker eller talkshow-vært har talt før andre for en lang tid, kan hun har en frygt for at gentage fortidens fejltagelser , flubs eller rod -ups. Dette kan være udløse symptomer på sceneskræk
Ivrig Forventninger
Både dem, der har talt offentligt i fortiden, og dem, der er helt nyt for det kan opleve en ængstelig . følelse af skræk og bange anelser , når forbereder sig på at udføre , foredrag eller sender til et interview foran andre . Denne form for sceneskræk kan fødes ud af et behov for at være i kontrol over begivenhederne . I dette tilfælde , uanset hvor forberedt man er , den forstand, at noget frygteligt kan ske, er akut . Hvis du finder dig selv oplever en racing hjerte , åndedrætsbesvær eller kvalme , kan du drage fordel af at indse, at din frygt faktisk er baseret på det ukendte og kan drage fordel af at fjerne opmærksomheden fra , hvad "hvis" og sætte det på , hvad " er ".
uerfarenhed
de, der taler foran andre for første gang, kan betragtes som den mest "naturlige" lider af sceneskræk . At være en newbie på enhver bestræbelse kan forårsage ængstelige følelser i selv de dygtigste og mest selvsikre mennesker . For at imødegå sceneskræk baseret på erfaring , kan du tage klasser eller deltage i prøver med en træner eller instruktør . Forberedelse forud for begivenheden , kan gøre meget for at opbygge tillid til at udføre eller tale før andre, men det er en gentagelse af selve handlingen , der vil gøre mest for at lindre sceneskræk baseret på erfaring .
uforberedthed
de, der har udført for en lang tid, samt dem, der har taget scenen som offentlige talere i mange år, kan ironisk nok befinder sig netop lider af sceneskræk . De fleste mennesker, der taler , før andre har brug for at forberede sig på en eller anden måde på forhånd - learning linjer , skrive og huske en tale eller blive udarbejdet med forskning og andre oplysninger. Men for nogle mennesker , over tid , følelsen af tillid og fortrolighed kan forårsage bortfalder eller forsømmelser , når det kommer til forberedelse. I disse tilfælde , på dagen for en begivenhed eller præstation , er det nogle gange dem med den længste CV , der har de værste tilfælde af sceneskræk .
Hoteltilbud