Sådan Wear Ballet Leg Warmers

I ballet , en af de vigtigste former for forberedelse er, hvad du slid. Benvarmere forebygge skader og holde ankler og led varme. Ved korrekt dressing med benvarmere , kan du også opnå en stilfuld dag -til-dag tøj. Ballerinaer brug benvarmere til at udføre forskellige uddannelse opgaver , men også bære dem for komfort. Du vil få masser af brug for din benvarmere med et par tips . Instruktioner
1

Skub benet varmere på foden , og træk op mod lige under lægmusklen . Hvis du tager en ballet klasse, bør dette ske inden de forlader hjemmet . Hvis du gør det giver dine muskler tilstrækkelig tid til at varme , mens i transporten.
2

Sæt på din balletsko og fold benet varmere ned, så det dækker toppen af anklen . Sørg for, at bunden af balletten sko stadig er udsat for. Dette gøres under warm-ups på barre . Balletten barre varme-ups , hjulpet af benvarmere , reducerer belastningen på en øm ankel .
3

Fjern benvarmere under kørslen af balletten klassen. Andre end barre træning, benvarmere er unødvendige, da de hæmmer bevægelse på gulvet. Benvarmere er traditionelt foldes op og ud af syne i løbet af klassen.
4

Tag balletsko og placere benvarmere på benene og give dem mulighed for at strække ned mod anklen. Under lukning strækninger af ballet klasse og efter klasse, kan benvarmere bæres. Benvarmere re- varme musklerne under strækning .
5

Wear benvarmere på benene under transit fra klasse til hjemmet. Du kan bære dem med skørter og lave hæle støvler , og de vil se elegant med jeans og ballet lejligheder så godt. Selv når bare bære dem med en ballet cover- up , vil du føle varmere og se stilfuld .
Hoteltilbud