Practice handstands , da dette skridt indeholder mange af de muskler, der er nødvendige for breakdance balance. Hold dine skuldre niveau med hænderne. Hvis dine skuldre gå foran dine hænder , er du ikke på en afbalanceret tilpasning. Start med at lære med en mur , derefter flytte til fritstående handstands . Håndstand pushups også hjælpe med at opbygge kernen og overkroppen styrke til svære balance bevæger
2
Træn dine arme - . Især underarme - med vægte i tillæg til din dansetræning . Flytter såsom stiksår kræver en stor vægt, der skal understøttes af underarm og håndled , så stærke muskler er et krav for balance.
3
Arbejde på et grundlæggende fryse med en kniv . Sæt den ene arm lavere end den anden, med albuen lige inden hoften. Outstretch den anden balance . Brug dit hoved for mere balance og løft foden på siden af din saldo arm . Hvil det på skødet af det andet ben. Hold langt størstedelen af vægten på hånden nær hoften , men bruge de andre punkter for balance. Øv dette indtil du kan bevare perfekt stabilitet i stillingen .
4
Praksis som overgår ind og ud af den grundlæggende fryse . Arbejde på det til det punkt, hvor balancen bliver automatisk og flydende. Det bør ikke være svært at komme ind i fryse og hold stillingen .
5
Vary bevægelserne. Arbejdet med fryser , der giver dig færre balance point og sætte dig videre ud af balance. Praksis skiftes ind og ud af trækkene fra en række af trin. Indarbejd fryser fast under al din praksis til stadighed at forbedre din balance.
Hoteltilbud