Wrap leddene i din store tå og lille tå på hver fod med medicinsk tape . Pak det omkring et par gange , så du har bare en tænke lag, men sørg for at det fuldstændig dækker det fælles.
2
Køb gummi eller gelatine tå afstandsstykker. Du skal bruge to , en for hver fod. Placer tå spacer mellem din storetå og næste tå forbi. Det kan være underligt i starten, men du vil vænne sig til det. Det holder dine tæer flugter den rigtige måde ( så meget som muligt ), så dine tæer ikke overlapper i skoen og i sidste ende begynder at vokse på den måde.
3
Tag en lille håndfuld lammeuld . Træk det fra hinanden nogle så det ikke er helt smadret og pak det omkring alle fem tæer over top og bund. Sørg for at alle leddene og siderne af tæerne er dækket.
4
Slip en tå pad forsigtigt over uld og sørg for ikke at flytte uld , da det vil afsløre dine tæer og forårsage vabler. Der er masser af forskellige stilarter, mærker og typer af tå puder ( uld , gel) . Prøv den, du synes føles mest behagelig og derefter, hvis det ikke virker prøv et andet.
5
Glide ind Pointe sko. Puderne skal være solidt fastgjort til din hud og glide ind i skoen med lethed. Bære dine sko som normalt og nyde at danse med færre smerter .
Hoteltilbud