Sådan Hold hænder i Ballet

Klassiske balletdansere styrer hver muskel som de bevæger sig gennem rummet, men deres hænder skal fremstå afslappet og uden spændinger på alle tidspunkter. Uddannede dansere betragter hånden en naturlig forlængelse af armen , og derfor generelt undgå ekstrem bøjning af håndleddet. Den yndefuld kurve , der begynder ved skulderen fortsætter gennem overarm , albue, underarm , håndled og hånd. Selv om der er forskellige teknikker og hånd positionering kan afspejle individuelle stil , alle balletdansere gøre en indsats for at blive vist helt flydende i de øvre ekstremiteter , herunder håndled, håndflader og fingre . Instruktioner
1

Stå med fødderne i første position , står over for en spejl . Hold armene i anden position. Opret en buet linje med hver arm , der strækker sig fra skulderen til fingerspidserne . Drej hænderne fremad ved håndleddene , så håndfladerne hælder lidt mod gulvet.
2

Udvid alle fingrene, men holde dem bløde. Lad der være plads mellem de enkelte fingre og slappe af hver finger på leddene.
3

Placer indeks og ring fingre på hver hånd lidt over midten og lillefinger . Drej tommelfingeren lidt mod håndfladen og udvide den parallelt med pegefingeren . Placer den midterste finger tæt på tommelfingeren og modstå Fanning eller stikker lillefingeren udad.
4

Udvid fingrene og vend håndfladerne mod gulvet , når du sænker armene fra anden position. Bøj håndleddene lidt , forsigtigt bøje hænderne tilbage og lade fingrene til spor efter armene , som de lavere. Forestil dig at skære gennem luften og møde med en vis modstand for at opnå den ønskede virkning.
5

Face håndfladerne indad mod hinanden , når armene er afrundede hovedhøjde eller foran dig . I arabesk , ansigt håndfladerne direkte nedad, som om de hviler på luft.
6

Oprethold det afslappede, bløde krumning selv når hoppe . Modstå spænde fingrene eller rykkende de hænder, som du springer fra gulvet .
Hoteltilbud