Et korrekt montering pointe sko er nøglen til at undgå meget af den smerte og ubehag, dansere erfaring som et resultat af at danse da pointe . Selv om det kan være fristende at spare tid og penge ved blot at anslå din størrelse og bestilling sko online, bør du planlægger at være monteret i person af en person, der er ekspert i den korrekte montering af Pointe sko . Kun en person, der forstår, hvordan Pointe sko er forskellige, og der er uddannet til at vurdere styrken og strukturen af en danser fødder kan korrekt vurdere dine særlige behov. Af denne grund , nogle ballet lærere ledsage deres elever , når de køber deres første par pointe sko . Hvis din lærer ikke slutte sig til dig på din første tur til at købe sko , bede hende om at godkende dit valg, inden du syr på bånd.
Start langsomt og har rimelige forventninger
Generelt dansere , der lige er begyndt at arbejde en pointe bære deres pointe sko til et maksimum på 10 til 30 minutter efter en almindelig teknik klasse. Begyndere tilbringe de få minutter at gøre grundlæggende , langsomme øvelser, der hjælper dem med at opdage , hvordan man bruger den forstærkede skaft og tå boksen for punktet sko uden at blive alt for afhængige af dem . Forvent ikke at bære din pointe sko til en fuld teknik klasse, indtil dit andet år af uddannelsen en pointe .
Fortsæt med at opbygge styrke
Midt i den spændingen ved at gå en pointe , så glem ikke , at du bliver nødt til at opretholde eller måske opbygge styrke og fleksibilitet. For at opnå de smukke linjer , der vises så ubesværet, skal du bevidst bygge din kerne muskelstyrke. En konditionering program, der omfatter crunches og planker til at bygge kernen kan bidrage til at gøre pointe arbejde lettere og muligvis sikrere ved at fjerne presset fra anklerne . Samtidig skal du arbejde for at opbygge styrke og fleksibilitet i dine ankler og fødder ved hjælp af en modstand band .
Være fornuftigt , Be Safe
nybegynder, bør du kun skal danse da pointe under opsyn af din instruktør . I løbet af meget tid , vil du udvikle en god fornemmelse af ordentlig krop positionering da pointe , men i starten , vil du har brug for hende meget trænet øje at holde dig sikker fra skade . Du får brug for hende til at overvåge dine bevægelser, og hjælpe dig med at foretage de nødvendige korrektioner. Hvis dine knæ ikke er tilstrækkeligt lige eller dine fødder seglformede en pointe , er du invitere skade.
Drage nytte af erfaringerne fra din Peers
Det kan tage tid at regne ud, hvad der virker bedst for dig så langt som tå taping og polstring, metoder til at bryde i dine sko og teknikker til fastgørelse bånd og elastik . Bortset fra at læse artikler og bøger, der tackle emner , din bedste mulighed er at tale med dine mere erfarne kammerater til at indsamle oplysninger og forslag. I sidste ende , dog vil du nødt til at være din egen bedste dommer over, hvad der virker og hvad der ikke gør .
Clipart