Tilmeld dig i ballet klasser. Start med ugentlige lektioner for at se om du kan lide det . Hvis du gør det, begynde at tage flere timer af ballet hver uge. At gå på pointe bliver du nødt til at være på et mellemliggende niveau . Det tager typisk seks eller flere år. Du bliver nødt til at arbejde røven ud perfektionere teknik og styrke dine ankler.
2
Vent til din lærer at give dig tilladelse til at gå på pointe . Hvis du forsøger at gå på pointe , før du er klar , kan du forårsage uoprettelige skader på kroppen på grund af de mange skader, der kan opstå . Når din lærer endelig give dig godkendelse gå den nærmeste dans butikken og monteres til sko , der vil være passende for dine fødder.
3
Sæt på din pointe sko og binde bånd. Stå ved ballet barre og se det i øjnene . Sæt dine fødder i første position . Hold på barre . Langsomt stiger op til eleve , rulle gennem din bold og op til tæerne. Skub over dine tæer , så din bue er forstærket . Træk i maven , skubbe din skulder ned, hofter åben , røv gemt under . Slip barre og balance.
4
Tryk på din bold i gulvet. Rulle langsomt ned tilbage til dine hæle. Hold vægten centreret på din fod. Så eleve igen , rulle gennem bolden til tå . Kom ned på samme måde som før , til bold hæl. Gør 16 eleves . Nu står fortsat over for den barre i første position . Plie ( bøje benene ) og fjederen op til tæerne. Sørg for at du straks springe til tæerne. I det øjeblik du gør det samme trykke på tæerne længere ind i gulvet for at skabe balance og sikre dig selv. Rul ned til din bold og hæl tilbage til en plie . Gentag 16 gange .
5
Flyt til midten af rummet væk fra ballet barre . Stå i første position og gøre otte eleves derefter otte releves . Du står på tæerne ! Bare husk altid at skubbe over dine tæer til at balancere . Have det sjovt og held og lykke.
Hoteltilbud