Hvordan man laver en Ballet cirkel med foden

I ballet , gør en cirkel med foden på gulvet kaldes en rond de jambe a Terre . Ronds de jambe er en af ​​de grundlæggende barre øvelser, der starter som regel en ballet klasse og danner et fundament for de teknikker , der bruges i ballet dans. Ronds de jambe kan også gøres en l' luft , hvilket betyder " med benet løftet , " og kan gøres sauté eller Reléve ( samtidig med at hoppe eller på tå ), som dansetrin . Rond de jambe a Terre hjælper dans studerende praksis at holde deres ben viste sig fra hip.Things du har brug clipart Ballet barre eller noget robust at holde clipart Glat gulv
Vis Flere Instruktioner clipart Rond de Jambe da Dehors
1

Face barre med begge hænder hvilende let på det, og fødderne i første position , med hælene sammen og tæer påpegede.
2

Medbring din højre hæl lige fremad og pege din tå med din hæl slået ud og dine ben lige, så din lille tå hviler let på gulvet og din hæl drejes mod loftet.
3

Roter dine ben til siden, trække en stor kvart cirkel på gulvet med din tå , indtil din højre fod peger lige til siden. Hold din hæl frem og dine ben lige.
4

Roter dine ben rundt til bagsiden , færdiggøre en halv- cirkel , indtil foden peger lige tilbage med indersiden af ​​din store tå på gulvet og din hæl vendt mod gulvet. Fortsæt med at holde din hæl frem og dine ben lige.
5

Træk din hæl frem og slappe af din vrist , så dine hæle mødes og du står i første position en gang mere .


Rond de Jambe da Dedans
6

punkt din fod lige tilbage med dit ben lige og viste sig således, at indersiden af ​​din store tå hviler let på gulvet og din hæl er slået mod gulvet .
7

Roter dine ben frem og trække en stor kvart cirkel på gulvet med din tå , indtil din tå peger lige ud til siden. Hold din hæl frem og dine ben lige.
8

Roter dit ben frem , færdiggøre en halv- cirkel , indtil foden peger lige frem med din lille tå på gulvet og din hæl vendt mod loft. Fortsæt med at holde din hæl frem og dine ben lige.
9

Tegn tæerne tilbage og slappe af din vrist , så dine hæle mødes og du står i første position en gang mere .