Forbered breakdance luft fryse bevægelser ved at gøre øvelser for at opnå udholdenhed og opbygge arm styrke . Arbejde med frie vægte . Må pull -ups og push-ups .
2
Udføre enkle handstands . I første omgang øve med dine hænder et par inches fra en robust væg. Én du er fortrolig med din saldo , at praksis handstands på en gulvmåtte , helst med nogen spotte dig .
3
Begynd med enkle luft fryser. Kom i en håndstand , og tryk derefter på dit knæ med hånden. Fortsæt med at øve dette, indtil du kan holde eller fryse stillingen i et par sekunder.
4
Prøv forskellige bevæger sig fra din håndstand position. Én gang i en håndstand , røre din mund med din hånd. Praksis indtil du kan fryse denne stilling, og derefter arbejde på at tilføje et twist til din flytning. Når du har holdt din fryse , kan du prøve at vride din krop rundt som du bringe dine fødder tilbage til jorden.
5
Fortsæt med at arbejde på luft fryser ved at tilføje så mange træk , som du kan oprette. Husk, at du skal holde din luft fryse i et par sekunder for fuld effekt .
Hoteltilbud