Fokus på hvert led , du har i din krop. Bølgen er et lille skridt , at mange mennesker arbejder i en samlet rutine, når breakdance . Selv om det kan se kompliceret , er det faktisk bare tanken om at bøje hver samling i din krop , da det fører til den næste. Tag et øjeblik til at lægge mærke til dit håndled , albue, skulder, hoved, skulder, albue og håndled . Det samme tankeproces er, hvordan du kommer til at passere den bølge fra den ene del af kroppen til den anden.
2
Bøj håndleddet i én retning. ( Det betyder ikke noget , der lige så længe bevægelsen er fast og specifik. )
3
Bend din albue i den modsatte retning. Gør dette et split sekund efter du flytter dit håndled .
4
Hæv din skulder mod dit hoved. Dette vil gøre det begynde at virke som noget rejser i hele din krop .
5
Bøj hovedet til siden. Tænk på en elektrisk strøm pulserende igennem som hvert led er påvirket.
6
Sænk den modsatte skulder . Husk at holde din krop adræt og hvert fælles specifik og målrettet som du bøje.
7
Udvid din albue , og slut den bølge ved at kollapse håndleddet. Du er nu færdig bølgen én gang i hele din krop . Nu trick er at gentage den bølge , der fokuserer på at gøre det hurtigere , mens på samme tid at få andre led ligesom dine ankler , knæ og talje ( simpelthen bøje lidt) i blandingen. Bare husk at passere gennem hvert led for at gøre den bølge konsekvent.
Hoteltilbud