Seks trin betragtes som en grundlæggende breakdance træk. Det giver normalt momentum til at udføre andre jordbaserede trin. Den samlede Seks Trin udseende ligner du laver en cirkel på jorden med dine hænder og fødder . Se videoen i afsnittet Ressourcer til at få en god visuel til at matche de følgende trin .
Start med at sætte fingerspidserne og tæer på jorden , som om du var ved at lave en push-up . Trin et involverer løfte din højre hånd fra jorden og krydser din venstre fod under din krop og til højre . Trin to er, når du sætter din højre fod næsten parallelt med din venstre fod . I trin tre , du sætter din krop i en squat med dine hænder på jorden bag dig . For trin fire , du begynder at afslutte cirklen . Lean på din højre hånd og krydse din venstre fod foran dig . Trin fem er, når du sætter dit venstre ben lidt tilbage omkring en fod i det væsentlige at sætte det i samme situation som din højre fod var i trin et. Ved trin seks , vil du vende tilbage til push-up position .
Backspin
backspin er et skridt , du kan gøre at komme ud af den sjette trin . Start med at gøre det Trin Six mindst to komplette gange . Start en tredje Six Step. På overgangen fra trin to til tre, lå på ryggen , som du sætter din venstre ben rundt . Hold dine hænder og hoved fra gulvet og pisk det venstre ben rundt så langt som muligt, indtil din krop begynder at spinde . Følg den venstre ben med dit højre ben bevæger sig i samme retning for at holde tempoet oppe . Så guffe dine knæ i og wrap dine arme omkring dem til at øge centrifugeringshastighed.
Skildpadde Freeze
Turtle Frys kræver, at du afbalancere din vægt på dine hænder. Få på dine hænder og knæ , med armene direkte under dine skuldre og fingre spredt langt fra hinanden . Sørg for, at dine albuer er fast i din krop for mere balance evne. Bring dine knæ op til at være parallel med dine håndled , og derefter læne dit hoved ned . Langsomt løfte dine knæ og hovedet op på samme tid , så du kun balancere på hænderne. Foretag de nødvendige justeringer , så du finder , at " sweet spot ", hvor du er så stille som muligt . Fortsæt med at praktisere dette, indtil du kan holde din position i mindst tre sekunder, før at give slip . Når dette bliver let , så prøv kredser rundt på dine hænder og samtidig holde Turtle stilling.
Hoteltilbud