Sådan Gør Rubberband Breakdance

Breakdance har eksisteret i årtier. Dette flytter i denne form for dans er magen til dem, der findes i gymnastik , hip-hop, og capoeira , som er en brasiliansk kampsport formular. Det kaldes " breakdance " på grund af de break beats , der sker i hip-hop og andre klub musik. Når danseren kan fortælle, at pausen rytmen kommer, han forbereder sig på at komme på jorden og vise sine bevægelser. En fælles breakdance træk kaldes elastik. Det indebærer sparke dig op fra din ryg , lander på dine fødder , og derefter hurtigt hoppe tilbage på ryggen i takt til musikken. Dette træk ligner den kampsport flytningen af ​​at hoppe op fra bagsiden når sparring.Things du har brug
Dance området
Løst tøj
gymnastiksko clipart High density skum mat, 2 inches tyk , 6 ' x 6 ' myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Varm op ved jogging i et par minutter , og ved at strække i et par minutter . Dette vil hjælpe med at forhindre skader.
2

Start med at ligge på ryggen på måtten . Øv at bringe dine knæ op til brystet hurtigt, så din krop krøller op og roller på dine skuldre . Vær sikker dine knæ er spredt for at forhindre dem fra at ramme dig i ansigtet. Placer dine hænder , som hvis du lavede en back bøje som du ruller tilbage.
3

Udvid dine ben ud til omkring en 120 -graders vinkel , som du ruller på dine skuldre . Så snart du er næsten på hovedet, svinge benene ud ved hjælp af din nedre ryg og forstrækning muskler. Skub fra jorden med dine hænder til at hjælpe med at få dig ud af jorden og videre til dine fødder. Denne del af flytningen kaldes en kip -up .
4

Forbered dig på at hoppe tilbage på dine skuldre , så snart du lander på dine fødder. Skabe den samme bue med din krop, som du gjorde, da du sprang ud af din ryg . Tuck dit hoved og absorbere landing med dine hænder, når du falder tilbage på dine skuldre.
5

Kip - op igen for at fortsætte med at gøre elastik breakdance flytte. Altid holde dine ben spredt og hoved gemt at undgå at se stjerner , når du kører en cirkel på en klub .
Hoteltilbud