En spin er et træk baseret på momentum , der tillader en pause danser til at rotere på en akse . I tilfælde af en backspin , at aksen er ryggen af danser øvre ryg. En korrekt afbalanceret backspin kan fortsætte i lang tid uden danseren skulle ansætte " aflytning, " som opstår, når danser skubber ud af gulvet med en del af hendes krop til at opretholde tempoet af spin .
Begyndelse en Backspin
Lig på din højre side med din vægt understøttes af din hofte og underarm . Swing din venstre ben frem over det højre ben . Start med at læne sig tilbage , da benet fortsætter svinge frem mod din torso . Som det momentum fra venstre ben begynder at bevæge sig resten af din krop , spark højre ben ud og omkring for at imødekomme den venstre . Når benene mødes og din torso roterer, er backspin begyndt.
Balancing en Backspin
Før du forsøger en backspin , en danser kan først arbejde på hans balance med andre spins, såsom hånd , knæ og røv spins. Han bør også arbejde på sin abdominal styrke , der kommer i spil, når han trækker sin krop ind i de stramme backspin stilling. Danseren vil indgå en backspin fra en magt træk, der skaber momentum. Én gang på ryggen , vil B -boy putte hovedet ind i hans bryst , kurve i ryggen og balance på mellemrummet mellem skulderbladene for varigheden af spin .
Opretholde momentum
Ligesom en balletdanser eller kunstskøjteløber laver en pirouette , vil break danser ønsker at trække ind i den mindst mulige størrelse til at holde momentum i spin for så længe som muligt . For at gøre dette, vil danseren kontrahere hendes mavemuskler , guffe hendes ben ind i hendes torso , så hendes knæ næsten opfylde hendes hoved. For at holde den position, stærk og solid , vil B- pige omfavne hendes ben ind i hendes krop , enten over eller under knæene .
Hoteltilbud