Alle har en naturlig mønster af vejrtrækning, der illustreres bedst , når du sover , fordi der er ingen krav på kroppen på det tidspunkt . Jane Ingalls , en voice-over skuespiller og tidligere medlem af Washington National Opera i 14 år , siger: " Når du er vågen , er din hjerne tilføjer lag af krav : . Følelser, angst og fysisk stress, når du er stresset , stemmebånd , hals, kæbe og skuldre stramme og påvirke åndedrættet , i sidste ende påvirker hvordan du synger eller udtale ord . "
Feeling din ånde
fleste mennesker tror, vejrtrækning er beliggende i brystet, ikke maven.
For at slappe af din krop , Ingalls tilskynder liggende på ryggen og placere håndfladen på din maven . "Hvis man indånder , skal din hånd bevæge sig udad . Det er, hvor du placerer din luft . " Grundlæggende åndedrætsøvelser flytte dit fokus væk fra stress og på processen. Julianna Gondek , professor i Voice og formand for Vocal Studies Institut ved UCLA foreslår sidder på en straight -back stol og trække vejret ind og ud . " Indånding udvider de flydende ribben samt ryg. Som du ånder ud, de forreste mavemuskler spark i at holde ribbenene bred . "
Skabe et rum at fylde
Hold din ånde udnytter luft indtil membranen tvinger dig til at udånder .
En anden øvelse Gondek bruger holder vejret, hvilket lægger pres på brystkassen , tvinger det til at ekspandere. Men du i sidste ende give efter for mellemgulvet, en muskel, som du ikke kan kontrollere eller føler , der skubber luft ud af dine lunger . "Når vi udånder , skaber vi et tomrum , der bliver fyldt igen som luft falder naturligt ind . Hvis du opretter et rum , vil du udfylde det," siger Ingalls .
Finde Speedbåd
Påfyldning dine lunger udvider helt brystkassen og øger din magt .
den nederste del af maven er, hvor sangere finde styrke til at fuldføre lange sætninger eller holde en stærk note. Det er, hvor deres kapacitet lever, ifølge Ingalls . En større mængde kræver en større mængde af luft. Hvis du ikke trækker vejret korrekt, vil den nederste del af dine lunger ikke udnyttes til sit potentiale. " Du behøver faktisk ikke gøre noget med stemmebåndene undtagen tillade luft at passere over dem. De er en muskel, der ændrer form til at skabe forskellige lyde , men al magt til at gøre , der kommer fra at fylde lungerne helt. "
fysiske begrænsninger
Stemmeovergang kræver ubesværet og rolig vejrtrækning .
Rækkevidde evne er unik for hver person på grund af den fysiske struktur og begrænsninger, såsom lunge størrelse, krop ramme og abdomenal styrke. Allergier og en afveget septum kan også påvirke til vokal udgang. Uanset hvad dine evner er , at én måde fortælle, hvis du trækker vejret korrekt, er, hvis du trækker vejret roligt . "Hvis det er stille og gratis så er du på rette sted . Det bør være ubesværet, " siger Ingalls .
Hoteltilbud