Stå med fødderne skulder bredde fra hinanden og med armene strakt ud i skulderhøjde .
2
Start en rullende bølge - pop med venstre hånd . Curl den venstre fingerspidser og rejse den bølge eller krølle gennem venstre håndled , albue og skulder.
3
Isoler hver del af armen ved at flytte én fælles ad gangen. Curl fingrene , behøver men ikke bevæge hånden , håndled , arm eller skulder , indtil fingrene er gennem rullende , og så videre med hver efterfølgende element . Dette giver den bølge et skarpt look, eller pop , afgørende for freestyle dans.
4
Gentag sekvensen ned i højre arm , når bølgen når brystet . Begynd med at rulle skulderen , huske at isolere hver lille bevægelse , derefter videre ned ad armen , albue, håndled , hånd og hånden.
5
Send bølgen tilbage til udgangspunktet , når den når fingerspidserne af den anden hånd . Mastering krop isolation vil være et centralt element til at beherske freestyle dans.
Hoteltilbud