Hvad er dansestik?

Dancenastik er en ny og innovativ fitnessrutine, der kombinerer aerobics energigivende bevægelser, koordinering af dansestile og traditionel gymnastiks stræk- og muskelopbyggende teknikker. Denne alt-i-én træning giver deltagerne mulighed for at have det sjovt, mens de høster dens utallige fitnessfordele, såsom kardiovaskulær konditionering, kropsformning, øget fleksibilitet, koordinationsforbedring, balanceforbedring samt stresslindring og øget selvtillid. Denne kombination af dans, aerobic og gymnastik er sjov og alligevel krævende, men vil helt sikkert bringe et fornøjelig twist til den typiske træningsplan, man skal følge med de fleste fitnessaktiviteter.