Stå overfor forsiden af rummet eller spejlet med fødderne skulder bredde fra hinanden og armene hængende løst på dine sider . Slap din holdning , så der er en lille bøje i knæene .
2
Punch ud til fronten, skiftevis armene i takt med rytmen i musikken . Lean i punch med din skulder , lystfiskeri din krop ind i den arm, der er stansning . Overdrive bøje i knæet , skiftevis sider koordinere med stansning arm. Denne bevægelse vil hjælpe dig vænne din krop til en grundlæggende hip -hop træk , at fyrene kan gøre på dansegulvet før store, fremhæve bevægelser eller blot når danse med en pige.
3
Gentag side- til-side bevægelse i takt med rytmen , men forlader armene ned på dine sider . Overdrive skulder bevægelse for at justere for manglen på en stansearm . Så i stedet for stansning ud til fronten, drop din skulder foran , skiftevis sider , i en overdreven bevægelse. Hold dine ben og hofter engageret i bevægelsen, så vekslen har en lille hoppe til det.
4
Fortsæt med den samme side til side bevægelse , men denne gang engagere dine arme ind med skulder popping . Hold hænderne i afslappede næver og som en skulder kommer op og falder til fronten, bøje albuen til at hæve hånden mod brystet . Alternative hænder, som du alternative skuldre, holde bounce i bevægelsen ved at fortsætte med at bøje knæet.
5
Gentag de samme skulder og armbevægelser , men som du veksler mellem at bøje knæene , flytte vægten til foden af knæet, der er bøjet. Dette vil give dig mulighed for at afhente den modsatte fod , så du kan bevæge dig rundt i bevægelse , gå frem eller tilbage eller endda i en cirkel.
Hoteltilbud