Når håndfladerne vender fremad, er armpositionen kendt som lateral rotation. Dette er i modsætning til medial rotation, hvor håndfladerne vender bagud.
Armene kan holdes i sidestilling i forskellige højder, fra skulderhøjde til over hovedet. De kan også flyttes ud til siden i en vinkel, hvilket skaber en V-form med kroppen.
Armenes sidestilling bruges i forskellige fysiske aktiviteter, såsom svømning, dans og yoga. Det bruges også i visse kampsports- og selvforsvarsteknikker, hvor det giver en stærk og stabil base for slag og blokering.