Begynd foran et spejl med plads nok til at vende et par gange hen over gulvet. Bær Dansesko med såler, der giver dig mulighed for nemt at dreje uden at glide .
2
Med din vægt på din venstre side , pege din højre tå ud til siden. Træd til side med din højre fod , bringer dine arme ud til siderne.
3
Træd ned på din højre fod . Plie , eller bøje knæet en smule, i forberedelsen af svinget
4
Tag din venstre fod op i passe - . Tå røre din højre knæ . Hvis du ikke kan bringe din fod hele vejen op , begynder så højt som du kan og udvikle muskler og fleksibilitet gennem praksis .
5
Gør din krop , ved hjælp af momentum bringe din venstre ben at passe . Træk armene ind i en cirkel , mens du tænder , som hvis du var i besiddelse af en badebold .
6
Tag din venstre ben ned i plie efter en omdrejning . Du skal vende spejlene igen. Brug din venstre ben til at stoppe dig fra at fortsætte med at dreje. Når du er klar , kan du prøve pique slå igen - trin op og vende , gå ned og pege din tå ud i finish
7
Drej indtil du løber tør for plads , og derefter praksis dreje . til venstre. Reverse bevægelserne , hvilket bringer dit højre ben op i passé at dreje til venstre . Øv dagligt for at perfektionere din formular og kontrol.
Hoteltilbud