Forberedelse:
1. Knæl på jorden :Knæl på jorden med bøjede knæ og kroppen let fremad.
2. Arms op :Stræk dine arme fremad med håndfladerne opad, hvilket skaber en åben gestus.
Hoveddans:
1. Sving fra side til side :Mens du beholder den knælende stilling, svinger du forsigtigt din krop fra side til side, mens du holder din torso oprejst. Følg rytmen af den ledsagende musik.
2. Armløft og -sænkning :Mens du svajer, løft dine arme op mod himlen og sænk dem derefter langsomt. Dine arme skal bevæge sig synkront med din krops side-til-side-bevægelse.
3. Håndrotation :Med løftede arme drej dine håndled, så dine håndflader skiftevis vender mod himlen og jorden. Denne håndrotation tilføjer et yndefuldt element til dansen.
4. Håndberøring :Bring dine håndflader sammen foran brystet, mens du holder albuerne bøjet. Dine hænder skal røre, men ikke presse mod hinanden.
5. Nikker med hovedet :Mens dine hænder rører ved, nik let med hovedet i takt med musikken, og vis en respektfuld og ydmyg attitude.
6. Armkryds og svajer :Efter hovednikken, kryds dine arme foran brystet, venstre over højre. Fortsæt den blide side-til-side svajende bevægelse af din krop.
7. Armen afkrydser og svajer :Kryds armene og vend tilbage til håndrørende position. Genoptag den svajende bevægelse.
8. Armrotation :Med dine arme hævet og håndfladerne vendt opad, udfør håndrotationen som før, og skift mellem himmelvendte og jordvendte håndflader.
9. Hænderne ned og rejser sig :Sænk dine arme ned til dine sider, og løft dem derefter yndefuldt tilbage mod himlen.
10. Slutposition :Afslut sua-sua-dansen ved at knæle på jorden, armene løftet opad med håndfladerne vendt mod himlen. Lad musikken tone ud, mens du bevarer denne sidste positur.
Variation :Der er variationer af sua-sua-dansen udført i forskellige regioner på Mentawai-øerne, hver med sin unikke stil og fortolkning. De grundlæggende trin skitseret ovenfor giver et generelt overblik over sua-sua-dansen, og specifikke detaljer kan variere mellem forskellige Mentawai-samfund.