Udfør en " glissee " eller " glissade " ved at træde ud med højre fod og jagter den med venstre fod . Fødderne skal røre eller " kys" i midten af farten. Ved afslutningen af den glissee , skal din vægt hvile på din venstre fod med højre fod fri til at fortsætte turen Jete del af bevægelsen. Arme bør udvide sagte ud til siden for varigheden af denne Trin 1.
2
Har en "tour" ved at træde på den højre fod og svinge venstre ben rundt på samme tid , at du gør en 3/4 omgang .
3
Begynd " Jete " del af flytningen ved at hoppe i luften og skifte dine fødder, så dit venstre ben understøtter din vægt og dit højre ben strækker op og bag dig. Som du hopper , skal dine arme strække lige op over dit hoved , men forbliver relativt løs uden at låse albuerne.
4
Gennemfør Jete med venstre fod på gulvet understøtter din vægt og højre ben forlænget lige ud bag dig.
5
Bring højre fod ned bag dig med fødderne stadig adskilt . Fordel din vægt ligeligt . Arme igen udvides sagte ud til hver side.
Hoteltilbud