Hvordan du udfører grundlæggende Ballet Moves

Øve grundlæggende ballet flytter er nyttigt for udøvende kunstnere , der er interesserede i contortion . Grundlæggende ballet bevægelser er også nyttige for mange typer af kunstnere , fordi ballet er grundlaget for alle andre danseformer . To grundlæggende ballet flytter nyttige for contortion optrædende er det posse og udvikle os . Instruktioner
Posse
1

Stå i første position .
2

Hæv dit højre ben op , røre dine tæer til dit knæ . Din højre knæ vil blive konfronteret direkte til din højre side , der udgør en bogstavet "P" med dine ben. Stop, når din højre knæ er så højt som din højre hofte .
3

Balance i posse , så længe du kan.
4

Sænk dit højre ben til første position .
5

Gentag trin 2 og 3 med dit venstre ben .
6

Placer din venstre ben tilbage i første position .

Udvikle
7

Begynd i første position .
8

Hæv dit højre ben til en posse som beskrevet i afsnit 1, trin 2.
9

Træk dit højre ben op og medbringe dit knæ op så tæt på kroppen som du kan.
10

Udvid dit ben fra knæet gradvist, indtil dine ben er helt udstrakt med din store tå peger mod loftet.
11 <​​p> Hold udvikle os så længe som muligt.
12

Sænk dit højre ben tilbage til posse ved at vende bevægelserne i trin 3 til 5 .
13

Placer din højre ben tilbage i første position og derefter udføre en posse med venstre ben .
clipart