Tag ballet klasse konsekvent. Grand jetes kræver styrke. Du er nødt til at opbygge dine ben , så du kan skubbe væk fra gulvet og opnå stor højde. Opbyg din fod styrke såvel . Har dine ballet barre øvelser. Disse øvelser vil hjælpe med at udvikle dine fødder og ben.
2
Træn med vægte for at opbygge dine ben muskler . Vær sikker vægtene du bruger er på den lysere side . Du ønsker ikke at opbygge dine ben op, så meget, at du mister vigtige nødvendige fleksibilitet til dans.
3
Forbered . Da en grand Jete kræver, at du til at springe i luften , skal du gøre et præparat trin af en slags til at give dig momentum. Skridt Præparatet vil normalt blive koreograferet , såsom tombe , pas de Bouree eller glissade og derefter grand Jete følger ( se Ressourcer til ballet sigt definitioner ), men du kan også forberede sig ved at gøre et par yndefuld kører skridt med dine fødder slået ud , selvfølgelig , a la en ballerina .
4
Efter forberedende trin , skubbe væk fra gulvet med din venstre fod . Forlæng dit højre ben lige ud foran dig og din venstre ben lige ud direkte bag dig. Dine ben skal grundlæggende være i en splittelse i luften. Pege tæerne hårdt! Der er intet grimmere i ballet end et Jete af nogen art med bøjet fødder!
5
Sæt dine arme i fjerde position , betyder, at din venstre arm skal være lige ud foran dig i skulderhøjde og din højre arm lige ud til siden. Palmer skal vende nedad . Gentag trin 4 og 5 i omvendt (herunder disse armpositioner ) til at gøre en grand Jete med dit venstre ben . Jo mere du øver dig , desto højere jetes blive. Ræk ud efter stjernerne! KAYAK