En balletdanser professionelle karriere er forholdsvis kort, og ikke uden sin andel af smerter og skader. Desværre er mange dansere forsømmer behandling af frygt , og dermed skabe flere problemer, der tidligt kan afslutte deres karriere. Kendskab til fodproblemer , plus ordentlig pleje og behandling er afgørende for danseren .
Typer
Fordi balletdansere skal " føle " gulvet, de bærer læder hjemmesko der giver lidt beskyttelse eller støtte. Så danser sko føre til flere fodproblemer . Sesamoiditis , når de små knogler og sener , der er forbundet til den store tå ( sesamknogler ) bliver stressede eller endda brækket , kan forårsage smerte under fodballen . Næsten hver danser vil opleve knyster , knoklet bule på kanten af storetåen fælles. Knyster kan være smertefuldt , og ofte hævelse opstår . Plus, kan den konstante friktion mellem tæerne og sko gøre knyster værre. Plantar fasciitis opstår, når plantar fascia , et tæt bånd af væv strækker sig fra hæle til tæerne , er anstrengt gennem overforbrug. Smerter ved indersiden af hælen og svangen angiver denne fod problem. Nueromas , hvilket kan føles som brændende eller prikkende smerter skydning fra fodballen til tæerne , er forårsaget af nerver bliver klemt mellem tæerne. Nerver kan blive hævede og endda permanent arret . Stress frakturer er altid et problem for dansere og kan forekomme i alle knogler. Men den mest almindelige knogle i foden påvirket af stress fraktur er den anden metatarsal . Området kan være ømme og senere viser tegn på hævelse. Achilles tendinitis er endnu et fælles fod problem blandt dansere. Da achillessenen løber ned i benet til hælen , smerten præsenterer sig selv i hælen af foden med tæthed , ømhed og hævelse af senen .
Overvejelser
En danser bør tage ekstra pleje , når de køber dansesko , der erstatter slidte sko. Desuden bør dansere søge lægehjælp ved det første tegn på smerte og /eller personskade.
Warning
Dansere kan risikere alvorlige, langsigtede skader ved at skubbe gennem smerte forbundet med mange fodproblemer . Det er vigtigt at se en læge , der forstår den professionelle danser udfordringer og behov. For eksempel bør knyst kirurgi undgås under en dansers karriere som det negativt kan påvirke vifte af bevægelse.
Forebyggelse /Solution
De fleste fodproblemer kan løses med brug af over-the- counter anti - inflammatoriske medicin , is behandling og hvile . Ofte kan taping det berørte område bringe lindring . Det er absolut nødvendigt for en danser at bære ordentligt udstyret dansesko samt street sko. Lige så vigtigt for dansere er korrekt ernæring . Mangel på tilstrækkelige kalorier, fedt og calcium føre til dårlig knogletæthed , hvilket gør en danser langt mere modtagelige for stress frakturer .