En ballet barre bruges oftest til begyndere og mellemliggende balletdansere , der ikke har udviklet en tilstrækkelig følelse af balance . Balletten barre anvendes før partnering , fordi en danser ville læne på balletten barre samme måde, han eller hun ville have tillid til en partner. Balletten barre langsomt udfaset i løbet af en danser træning . Kvinder og piger, der er først at lære at bruge Pointe sko vil bruge barre indtil deres ankler er stærke nok til at stå en pointe på egen hånd.
Størrelse
En typisk ballet barre er normalt 1 1/2 inches i diameter . Barre består af en lang, vandret stang , der er hævet cirka 40 inches fra jorden. Mange barer har en mindre Barre lidt under 40-tommer barre at give mulighed for små børn at praktisere som godt. Bærbare Barres er normalt monteret på en letvægts metalramme, der kan afhentes og transporteres væk. Permanente Barres er monteret på væggen i et dansestudie eller hjem med stærke metal bolte.
Funktion
Nogle barre øvelser omfatter lag , som er moderat knæ bøjninger i første position uden at løfte hælene fra jorden i processen. En Grande Plie er en dyb knæ bøje hvor hælene løftes fra jorden , men tæerne er engageret . Reléve er en barre øvelse, hvor danseren strækker hendes tæer og buer ved at gå op på hendes tæer . En Rond de Jambe er, hvor den spidse tå gør en cirkulær bevægelse på gulvet foran eller bagved danser. Hver af disse øvelser er beregnet til at varme op benene, mens du holder på den barre for balance.
Fordele
Barre øvelser er et must for en begyndelse eller mellemliggende balletdanser . Selvom barre øvelser er gentagne og til tider virke kedeligt , understreger de kropskontrol og styrke på en måde, ingen andre øvelser kan. For at blive en succesfuld balletdanser , barre øvelser er afgørende. Når en danser er blevet avanceret nok til at arbejde uden en barre , varmer op ved hjælp af de samme øvelser er stadig vigtig . Barre øvelser fokuserer på smidighed, styrke , balance og præcision. Jo mere dedikerede en danser er til hendes barre øvelser , jo stærkere en balletdanser , hun vil blive.
Warning
Du må ikke udføre barre øvelser, hvis du har problemer med tilbage , har haft knæskader , eller enhver anden skade , der kan forhindre dig i at bruge barre ordentligt. Tal med din ballet eller danselærer , før du bruger ballet barre . Brug ikke ballet barre uden opsyn , især hvis du forsøger øvelser for første gang fået en lærer eller en anden dans du se at sikre, at du udfører øvelserne korrekt . Hvis du har spørgsmål om ballet barre øvelser og hvorvidt du er fysisk i stand til at udføre barre øvelser , så tal med din læge.
Hoteltilbud