Sådan bruges en I- Flex Stretch Unit

Fleksibilitet er en af ​​nøglerne til bedre ydeevne, og atleter - især dansere - skal træne deres organer, led og muskler til at udvide og strække fuld vifte af bevægelse. I- Flex Stretch Enheden er designet med dette formål for øje , hvilket giver dansere en enkel og transportabel værktøj, der hjælper med at forbedre deres fleksibilitet. Fordi dansere rejse til og fra studiet, en bærbar øvelse værktøj som i- Flex Stretch Enheden passer både deres livsstil og deres training.Things du har brug
Indvendig dør Salg Athletic træning tøj
Vis Flere Instruktioner
1

Hæng i- Flex Stretch enhedens metalbeslag over bagsiden af ​​en dør , og luk døren . Sørg for, at døren er solidt låst til ikke uventet åbne . I- Flex har en sort nylon rem , der passerer gennem remskive , der nu monteret på døren. Ved hver ende af remmen er løkker til at hjælpe danser strækning .
2

Placer det ene ben i en af ​​i- Flex er loops i slutningen af enhedens sort nylon rem . Hold på den anden ende af remmen med dine hænder. Face døren og bruge væggen for at balancere dig selv , når du begynder at strække .
3

Træk i remmen for at løfte dit ben op i luften mod I- Flex er metal beslag . Nylon rem er ført gennem en trisse , så remmen trækkes ned i den ene ende er benet trukket opad på den anden.
4

Juster din krop til at prøve forskellige positioner , som du strække hver ben. Du muskler gavn af at ændre din position i forhold til både døren og i- Flex . Efter strække det ene ben , fjerne og indsætte din anden fod ind i remmen for at gentage processen.
Hoteltilbud