Tag dig tid til at blive bedre bekendt med din voksne krop , før du begynder at danse igen. I din storhedstid , har du måske haft færdigheder i en prima ballerina , men tiden og aldring kan ændre din krop. Så før du gå i gang med en grundig uddannelse regime , finde ud af , hvad din krop kan lide og ikke kan lide . Tager op yoga eller pilates kan hjælpe dig med at genfinde din fleksibilitet og få dig tilbage i swing ting.
2
Køb nye strømpebukser , strømpebukser , ballet hjemmesko og andre danse tilbehør, der er designet til at passe voksne . Selv hvis du kan presse ind i din tidligere påklædning, du gebyr mere komfortabel og sikker i dans slid , der passer dig ordentligt.
3
Oprette en kostplan for dig selv , der vil komplimentere dit uddannelse. Ballet indebærer en række modstandsbevægelse og nogle cardio øvelser så godt. Det betyder, at du kunne opleve en stofskifte løft. Ligesom en atlet gør, skal du være parat til brændstof din træning , så du har energi til at gøre det gennem dagen. Dårlig ernæring vil hæmme din krops tilbagevenden til ballet , så forsørge sig selv ved at spise godt afrundede måltider og drikke masser af vand . Det er en god ide at tale med en læge eller ernæring , hvis du har specielle behov.
4
Start langsomt med din træning ved at tage en eller to lektioner hver uge. Som din krop justerer , kan du tilføje mere . Den sidste ting du ønsker at gøre, er at overvælde dig selv med en hektisk ballet tidsplan , der vil efterlade dig overbebyrdede og modløs . Også, ikke være genert over at tage lektioner med unge børn. Ligesom dem , du har en masse at lære, selvom du har danset før . Tag det hele i stiv arm , indtil du er klar til at flytte til det næste niveau .
Hoteltilbud