Arts >> Kunst >  >> i >> ballet

Tips om Bedre Ballet Plies

dateres tilbage til det 15. århundrede , ballet er stadig en populær form for dans i hele verden. I hjertet af ballet teknik er plie , typisk en af ​​de første flytter en ung balletdanser lærer og en, der vil hjælpe dig videre til andre mere avancerede bevægelser. Når du arbejder på at forbedre din plie teknik , er der en række trin , du kan tage . Den Plie

Der er to typer af lagene i ballet : demi - plie og grand plie . I begge tilfælde , du står i første position med benene i en 180 graders vinkel , og holder din ryg og skuldre lige og dine hæle på gulvet. I en demi- plie , og holder din krop lige, bøje knæene til omkring en halv bøje to tæller, så rette dine ben til to punkter. I en grand plie , bøje knæene en smule dybere, indtil lårene er vandrette , danner en diamant form . Gå ned til en optælling af fire og tilbage op til en optælling af fire. Hælene vil løfte i fuld sving , og vil vende tilbage til gulvet, når du vender tilbage til en stående stilling. Hvis du laver en grand plie fra den anden position , dog vil dine hæle forbliver på gulvet i hele øvelsen.
Praksis

Som med de fleste ballet bevæger sig, den eneste måde du kan udføre bedre lag er ved at øve . En professionel balletdanser vil øve i timevis hver dag for at perfektionere særlige dansetrin . Den plie er et centralt element i ballet dans, og du får brug for en betydelig praksis for at finpudse og perfektionere dette træk. Den bedste måde at gøre dette på er at øve foran et spejl. Når praktiserer i en ballet studie , stå overfor barre og koncentrere sig om dine bevægelser , når du udfører plie . Særlige fokusområder omfatter din kropsholdning og opnå den rette grad af knæ bøje , mens de udfører farten så yndefuldt som muligt.
Tilpasning og Visualisering

tasten til en korrekt udført plie er justering. Når praktiserende lag , kan det være nyttigt at forestille sig et lod linje ned gennem midten af ​​din krop, og bevæge sig op og ned langs denne linje. Under nedstigningen , bør du slipper dine hofteled at udvide dit bækken på vej ned . Når opstigende , holde din vægt ligeligt fordelt på begge fødder og så kroppen bevæger sig op fra styrken af ​​dine ben. Visualisere dig selv at udføre en ordentlig plie kan også hjælpe dig med at udføre bedre. I en 2008 artikel i " Dance Magazine " Eric Franklin , grundlægger af Institut for Movement Imagery Uddannelse, tyder på, at du tænker på en magisk tæppe løft dit bækken op og ned. Dette billede , hævder Franklin, vil forhindre dig i at lade dine ben til at gøre alt arbejdet
Teknik og Filosofi

samme " . Dance Magazine " artiklen , Juilliard ballet lærer Risa Steinberg fortæller eleverne til at fokusere på at flytte " kød væk fra lysken, " der forårsager dansere til at åbne deres ben bredere. Dette, siger Steinberg, forårsager plie til yndefuldt " flyde ud , " så det er ikke som om danser simpelthen bevæger sig op og ned. Steinberg ser også på den plie filosofisk , at bemærke , at dette skridt er " . En handling , ikke en position " Hun ser plie som Ballets " bindevæv , " udfylder en rolle i dans , der svarer til ordet " og " i det engelske sprog , og hun beskriver plie som en overgangsordning bevægelse , der vil tage dig fra " den ene tanke til den anden " .

ballet

Relaterede kategorier