Bøj knæene , men holde din ryg lige . Med andre ord , sætte din krop i plie . Hold dine arme på din side for nu , men lad dem hænge løst .
2
Gå rundt og samtidig holde den samme stilling . Holde walking indtil du kan gøre det under sit ophold i plie og ser ikke alt for stiv . Dette kan tage lidt tid .
3
Sæt noget jazzmusik. Vælg nogle grundlæggende jazz og intet for hurtigt. Normalt ældre jazz fra 1930'erne eller 1940'erne vil virke bedst til at lære dansetrin . Begynd at få en fornemmelse for rytmen.
4
Prøv at gå igen , men denne gang gør det til rytmen af sangen. Tving ikke hvert trin til at matche et beat . Mærk den generelle tempo i sangen og flytte til at holde bevægelsen glat, naturlig og tilføje en lille smule af bounce til dine skridt .
5
Lad dine skuldre bevæger sig med dig , mens du går . Roter dine skuldre op , ned, frem og tilbage. Tving ikke bevægelser, men gør hvad der føles naturligt at gåtur.
6
Bøj dine arme , som du går , så den ene arm er buet fremad og den anden arm er krummet bagud . En arm skal være foran dig med håndfladen nedad og den anden arm skal være bag dig med bagsiden af hånden vender nedad.
7
Sving armene , mens du går . Hver gang du svinger , suppleant , hvilken vej din arm kurver. Dine arme skal altid være buet i den modsatte retning.
8
Hold hele bevægelsen glat og floaty . Dette er en lav tyngdekraft gåtur, hvilket betyder, at det er meningen, at se ud som om rollator er på et lavere tyngdekraft end alle andre.
9
Tilføj nogle flare til din tur. Nogle mennesker vippe hovedet tilbage og smiler. Nogle mennesker kan lide deres back fødder til at trække på gulvet med hvert trin.
Hoteltilbud