Hvordan man kan overvinde en frygt for Dans

Din frygt for dans kan gå ud over at vælge at læne sig mod væggen til en fest at se andre danse og har en stor tid . Faktisk er navnet for denne frygt er chorophobia , der beskriver en intens og irrationel frygt for at danse, især foran andre. For dig, kan dans være forbundet med nogle andre traumatisk oplevelse , eller du kan blot være flov over din mangel på naturlig ynde . Heldigvis er der et par trin , du kan tage for at overvinde denne frygt , så du endelig kan nyde at være på dansegulvet. Instruktioner
1

Identificer roden af ​​din frygt for dans ved at tænke tilbage over din barndom eller ungdom . Du husker muligvis en enkelt traumatisk begivenhed , der får din aversion mod dans, eller du måske opdage, at du har lært denne frygt fra andre, såsom dine forældre eller søskende .
2

Adresse , hvad du har opdaget at være roden af problemet, enten ved at tale med en terapeut eller en person, du har tillid til. Du bliver nødt til at adskille dig selv med , at tidligere begivenhed , så dine følelser ikke lamme dig . Terapi i dette tilfælde kan eller ikke kan omfatte hypnose .
3

Brug gradvis udsættelse teknikker til at lette din vej på dansegulvet lidt efter lidt . For eksempel kan du starte ser en dans -tema film , hvorefter du måske acceptere at se en live danseforestilling . Så, når du er klar, kan du tage en privat dans lektion eller deltage i en børns indledende dans klasse, hvor du passer ind i komfortabelt. Disse skridt vil hjælpe med at opbygge dit selvværd , hvilket giver dig selvtillid til at danse uden frygt.
Hoteltilbud