I henhold Pro Dans & .' n Cheer &' Ånd Bibliotek, audition dansere bør kende de øverste 40 popsange , som koreografer ofte vil spille en blanding af populære melodier til at teste en danser &' s improvisatoriske færdigheder. Det er også vigtigt at huske, at koreografer underviser sekvenser ved imponerende hastigheder . At geare op til dette, bør dansere tage klasser , der varierer fra deres sædvanlige repertoire. Tager klasser i så forskellige stilarter som tango, lyrisk , salsa, vals , swing og endda linedance tog både krop og sind til hurtigt at tilpasse enhver tempo. Det udøver også muskler, der kunne have gået slap , fordi en danser har bosat sig i en monotone træning skure.
Personlighed og Energi
dansere bør tage langs protein snacks ligesom nødder at holde deres udholdenhed går .
dansere skal gå ind i audition med positivt outlook . Du bør forstå odds , men lad dem ikke trække ned selvværd eller pep . Optimisme er især et must for Laker Girl auditions som truppen konstant deltager i velgørenhedsarrangementer og Galas , der sværmer med pressen. Auditions kan vare i flere timer , så en god nat &' s søvn , en stor morgenmad og protein-baserede snacks såsom nødder og tørret frugt kan hjælpe en danser holde den positive energi hele dagen. Mens det er indlysende , at en danser har brug for at blive hydreret hele dagen , et trick er at fryse en anden vandflaske natten over. På det tidspunkt auditioner afslutter den første flaske , vil den anden blive optøet men stadig koldt .
Påklædning
todelte dragt er den typiske ensemble for Laker Girl tryouts .
For at undgå garderobe funktionsfejl eller grimme kosmetiske pletter, er det vigtigt at øve rutiner og arbejde op en sved på forhånd af den faktiske audition. Nogle piger kan danse med hår langt og løst , mens andre bliver distraheret og har brug for at fastgøre håret tilbage . Det er også klogt at teste bestemte danse ensembler. Ifølge " Dance Spirit " magasin , dans og cheer teams typisk ønsker auditioners at sporten en todelt dragt , der viser off en kvinde &' s fysik og muskeltonus . Tan strømpebukser , hvide sko og hvide sokker er normen.
Fitness
Før en audition , regelmæssige yoga rutiner holde kroppen smidig og sindet fokuseret.
Mens energisk cardio og intens vægttræning er nøglen til præstationsevne og udholdenhed af en danser , yoga er også afgørende , især når forberedelserne til en streng audition. Ifølge Dance Hjælp , yoga ikke blot forbedrer en danser &' s fleksibilitet og elasticitet , er det også beroliger og skærper sindet. Praktisere yoga forud for en anstrengende fysisk bestræbelse træner kroppen til at tage fulde , mave - dybe vejrtrækninger , der vil maksimere energi og samtidig hjælpe med balance.
Hoteltilbud