1. Stilling og justering :
- Oprethold en god holdning med dit hoved, skuldre og hofter på linje.
- Hold din kerne engageret for at støtte din krops bevægelser.
2. Grundlæggende fodarbejde :
- Lær de fem grundlæggende fodpositioner, der bruges i ballet:første, anden, tredje, fjerde og femte.
- Øv simple trin som chassingen, som involverer at træde frem eller tilbage på den ene fod og bringe den anden fod i møde.
3. Balance og kontrol :
- Udvikl balance og koordination ved at lære at flytte din vægt og bevare stabiliteten, mens du bevæger dig.
4. Vendinger :
- Øv grundlæggende drejninger, såsom kvarte, halve og hele drejninger, og vær opmærksom på korrekt kropsjustering og kontrol.
5. Forlængelse og sammentrækning :
- Forstå, hvordan du forlænger og trækker dine lemmer sammen for at skabe dynamiske bevægelser.
6. Isolation :
- Isoler specifikke kropsdele, såsom dine arme, ben eller hofter, for at skabe kontrollerede og udtryksfulde bevægelser.
7. Rytme :
- Udvikl en følelse af rytme ved at lytte til musikken og tælle taktslag.
- Øv dig i at træde i takt med musikken.
8. Kropsbevægelse :
- Lær at bevæge din krop i forskellige retninger, såsom fremad, baglæns, sidelæns og diagonalt.
9. Bevægelse :
- Øv dig i rejsetrin som at gå, løbe, springe og galoppere for at bevæge dig hen over dansegulvet.
10. Musikalitet :
- Forbind dine bevægelser til musikken, fortolk dens rytme, dynamik og stemning.
11. Improvisation :
- Giv mulighed for spontanitet og personligt udtryk ved at inkorporere improvisationselementer i din dans.
Husk, at det kræver øvelse og tålmodighed at lære de grundlæggende dansetrin. Konsekvent øvelse og vejledning fra en kvalificeret danseinstruktør kan hjælpe dig med at forbedre din teknik og udforske forskellige dansestilarter.