Stræk. Fleksibilitet er vigtig. Hvis du allerede tager en yoga eller pilates klasse, der er en begyndelse. Hvis du ikke er , kan du overveje at tilføje det til din motion regime . Hvis du ikke træner og strækker på alle, er du nødt til at begynde. Selv hvis du bare kommer til at danse i klubben i weekenden , skal du være fleksibel og løs. Hvis du begynder at træne til at være en danser , fleksibilitet er den vigtigste faktor for dig.
2
træne din hjerne . Først og fremmest , du har brug for at føle rytmen , mens du danser . Hvis dette er din største vanskelighed , overveje at finde en danselærer , eller tage en simpel dans klasse. Hvis du ikke er i stand til , kan du altid bede en ven til at hjælpe . Må ikke danse foran et spejl ; du ønsker feedback fra andre. At lære at spille et instrument eller læse musik er også nyttigt . Du vil være i stand til at " føle " rytmen meget bedre, hvis du har en dybere forståelse af musik .
3
Praksis . Når du har lært et par teknikker , praksis dem hjemme på din egen. Ikke blot vil du være at få god motion , vil du blive honing din teknik og stil. Se andre dansere på tv eller i andre steder for nye bevægelser , og være sikker på at prøve dem ud .
4
Se din kost . Drik masser af vand og undgå fastfood og fødevarer med et højt sukker og hvide kulhydrater . Bring vand til klasse, hvis du deltager i en klasse , og få masser af hvile . Du vil have din krop i topform , uanset om du træner , eller du blot ønsker at blive set på din aften ud .
Hoteltilbud