Engager dine mavemuskler . Start af bevægelse fra centrum vil hjælpe dig slappe af dine skuldre , vedligeholde din saldo og foretage pludselige vægtændringer . Supplerende metoder til at hjælpe dig engagere dine mavemuskler , såsom yoga og pilates kan hjælpe dig med at opretholde følelsen af en stærk abdominal center. Disse metoder omfatter flytter til gulvet samt stående øvelser. Udførelse de stående øvelser disse metoder vil hjælpe dig til direkte korrelere følelsen af en engageret abdominal center med den opretstående danseposition .
2
Hold i sync med din partner. I alle balsal danseformer , manden fører og kvinden følger. Som balsal dans er en improvisatorisk danseform , skal du lære at kommunikere som bevæger kommer næste uden at tale . Rammen af overkroppen vil ikke ændre så meget som i det nedre legeme , og skuldrene skal være afslappet og stadig . Du skal holde kontakt med overkroppen af din partner, så når han dirigerer dig frem , tilbage , til højre eller venstre eller til at gøre omgange , vil du føle indledningen fra hans overkrop . Du vil lære flere metoder til at udvikle denne type af overkroppen bevidsthed i en gruppe klasse for begyndere.
3
Vær opmærksom på fødderne. Valg af passende fodtøj til din stil af balsal dans vil hjælpe dig med at holde trit. Kvinders balsal dans sko vil kræve dig til at lægge mere vægt på boldene af dine fødder , der vil lette den korrekte tilpasning og ramme af ben og hofter. De relevante sko vil hjælpe justering og generelle teknik, når danse . Mænd skal også danse i sko specifikke for balsal stil , da de vil give mulighed for fleksibilitet i fødderne og ikke holde sig til gulvet, som du forsøger at slå .
Hoteltilbud