Sådan må en albue Roll With en Baton

Baton Twirling kombinerer engagement og egnethed af enhver konkurrencesport med ynde og rytme dans. Sporten har udviklet sig fra den riffel twirling af hære på march ind i en fredelig aktivitet, der kan være både konkurrencedygtige eller udelukkende for fornøjelsens skyld eller underholdning . Mens dygtige stafetten twirlers kræver mange års målrettet praksis , er der grundlæggende bevægelser , ligesom Elbow Roll, at enhver nybegynder kan mestre med lidt coordination.Things du har brug
Baton myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner

1

Tag fat i stafetten i din højre hånd , omkring midten af ​​akslen. Placer din venstre næve under din hage , bøje venstre arm , så det er parallelt med gulvet , med albuen forlænget frem fra din hage .
2

Placer bagsiden af ​​din højre hånd under din øvre venstre arm. Stafetten skal hvile fast mod venstre arm, vinklet lidt mod dit ansigt .
3

Rul stafetten fra din højre hånd , uden din venstre albue , og i mod din venstre håndled , stadig placeret under hagen.
4

Forlæng din venstre arm langsomt fremad , når du føler stafetten rullende over venstre håndled . Hold din arm fladt og parallelt med gulvet . Stafetten skal være på omkring en 45 - graders vinkel.
5

Tag fat i stafetten med venstre hånd , når den har rullet over venstre håndled . Du kan også vælge at fange stafetten med højre hånd i afslutning på dit trick .
Hoteltilbud