Sådan Roll mine hofter i Hula

AMI , eller hofte rotation , er et grundlæggende træk i hula dans. Gør det AMI , skal du være i stand til at flytte dine hofter i en cirkel. Lær dine hofter til at bevæge sig i en cirkulær bevægelse tager en smule af dygtighed og praksis . Når du er fortrolig med de grundlæggende færdigheder , der er involveret i udførelsen af ​​ami , kan du hula dans på plads eller som du roterer i et circle.Things du har brug clipart Hawaii musik
Huka Nederdel ( hvis det ønskes)
Bikini eller Coconut Top ( hvis det ønskes)
Hawaiian Lei ( Hvis det ønskes ) på
Vis Flere Instruktioner
1

Bøj knæene , så de peger lige frem over dine tæer. Hold din torso så oprejst som muligt og sætte dine hofter i en afslappet stilling .
2

Fordel vægten af ​​din krop ligeligt mellem begge dine fødder.
3

Placer dine hænder ved at danne afslappede næver og holde dem mod dine hofter .
4

Flyt dine hofter til højre, forreste , venstre og derefter til bagsiden , samtidig med at dine ben og knæ til forblive fleksibel . Du må ikke tage et skridt . Flyt dine ben naturligt med bevægelsen , som du gør AMI .
5

Hold dine hofter placeret under kroppen. I AMI , er din krop menes at være stationær . Hvis du flytter dine hofter for langt i den ene retning, vil din krop begynde at flytte . Hvis dette sker , gør din hofte cirkel bevægelse mindre og strammere.
6

Øv trin med begge sider af din krop, indtil du føler dig tryg .