Brug en skjorte , der passer tæt til kroppen. Dette er især vigtigt for danserinder da hovedet bevægelse vil forårsage skjorte til at flyve op . Hvis du ikke har en tætsiddende skjorte , guffe din skjorte ind i dine bukser i stedet.
2
Find en stabil dansegulv at øve sig på . Mens du lærer , en blød overflade , som græs er bedre end beton eller trægulve .
3
Tilbring mindst 10 minutter stretching før du danse. Dette kan synes banalt, men det er absolut nødvendigt for at undgå skader.
4
Udvid dine arme lige opad og flex dine fingre , som hvis du holder en tallerken med mad over dit hoved. Derefter bøje og taljen, røre dine hænder til jorden, og sparke fødderne opad ind i en håndstand . Det kræver ekstrem balance og styrke, så fortvivl ikke, hvis det tager dig mere end en dag eller et par uger , indtil du er komfortabel i en håndstand . Indtil du kan komme ind og ud af håndstand let, vil du ikke være i stand til at udføre de saks.
5
Flyt dine ben i en saks -lignende bevægelse , mens du holder dig op i håndstand . For at gøre dette , skal du flytte det ene ben frem og det andet ben bagud og derefter skifte frem og tilbage hele tiden . Dine ben kan være let bøjet , hvis det hjælper dig balance , så længe du ikke kommer ud af håndstand .
6
Walk fremad på dine hænder, som du sakselignende sparke dine ben. Dette er den sidste del af farten, og det vil give dig mulighed for at rejse på tværs af dansegulvet. Kom ud af flytte efter din krop bliver træt ved at træde en fod ned og så den anden. Du bør aldrig smække dine ben eller knæ ned i jorden, så øve efterbehandling saksen med ynde .
Hoteltilbud