drik masser af vand hver dag, eller drikkevarer, der er fri for koffein og alkohol . Alkoholiske drikkevarer og drikkevarer som kaffe og te har en tendens til at tørre ud stemmebåndene og strubehovedet skal være grundigt hydreret , for at stemme for at bevare sin sundhed og styrke.
2
Praksis vejrtrækning øvelser hver dag . Breath dybt gennem næsen , og læg den ene hånd på maven og den anden på dit bryst for at mærke luften udvide disse dele af kroppen. Når du synger , skal maven " svulme " med luft , hvilket gør det lettere for dig at udføre noterne og producere en stærkere lyd. Træk vejret ind og ud ved at lave en vokal lyd til at arbejde på ånde kontrol og og artikulation . Det styrker både din sang og talestemme , og lærer dig, hvordan at tempoet din vejrtrækning og artikulere ordentligt.
3
Motioner regelmæssigt , og prøv sang og taler , mens de udfører cardio træning , der involverer kører på løbebånd eller elliptisk maskine. Arbejde ud åbner luftvejene og styrker stemmebåndene , og vil give dig mere udholdenhed , når de foretager lange taler eller holde noter i lange perioder.
4
Køb en luftfugter for dit værelse for at tilføje fugt til luften . Dette gør stemmen lyd især behagelig og smører stemmebåndene til at gøre stemmen stærkere og bevare sin sundhed . Luftfugtere er også ideelle for folk, der er nødt til at synge eller tale ofte , da vi naturligvis trække vejret gennem munden , og det gør stemmebåndene tørre. Tager en varm, dampende bad eller brusebad i mindst fem minutter to gange om dagen vil frembringe et befugtningsanlæg effekt så godt.
5
Optag dig selv synge eller tale . Dette vil hjælpe dig med at vurdere dine styrker og svagheder , så du ved, hvilke vokale udførelse færdigheder til at arbejde på . Pas til fuld formulere ord, fx slip ikke "g" fra ord , der ender på " ING ", og udtaler "t" i slutningen af ord og sætninger. Hold optagelse dig selv , indtil din stemme er behagelig at lytte til , og du kan forstå dine ord tydeligt.
6
Tag syre refluks medicin, hvis det er nødvendigt, da denne betingelse kan svække stemme og producere en alvorlig , tør lyd i halsen. Tal med din læge om, hvilke lægemidler der er rigtige for dig, og foretage ændringer i kosten som reducere sure fødevarer som citrusfrugter.
7
Stop med at ryge , hvis det er nødvendigt. Rygning svækker og svulmer stemmebåndene , og udtørrer strubehovedet. Hold dig væk fra passiv rygning hvis det er muligt at holde stemmen stærk og sund .
Hoteltilbud