Stå med ryggen rank, og udvide dit bryst efter vejret support. Hold dine skuldre afslappet.
2
Identificere forskellen mellem spænding ( usund ) og afslapning ( sunde) ved at strække armene op over hovedet og forlænge strækningen hele vejen til fingerspidserne. Drop dine hænder, så de hænger løst . Den resulterende energi følelse i dine hænder er afslapning; den stramme fornemmelse af musklerne i dine arme støtter hænderne er spændinger . Fokus på at slippe spændinger fra maveregionen og artikulatorer : . Kæben, tungen, ganen og læber
3
Udvikle sunde vejrtrækning vaner . Stå med en opret kropsholdning , og placere dine hænder på din bugvæggen , føler det udvider sig, når du tillader ånde ind og punktere du slipper ånde. Forestil dit mellemgulv bevæger sig ned for at tillade ilt at komme ind i lungerne , som du inhalerer og farende opad, som du udånder . Gør dig bekendt med denne vejrtrækning teknik visuelt og fysisk.
4
Øv frigive stemme " på åndedrættet " med læbe triller ( blæse luft igennem løse læber , så de flagrer ) for at undgå spændinger på dine stemmebånd . Brug læbe trille øvelse med noder, skalaer og sangtekster til at varme op stemmen og slappe af læberne.
5
Åbn din hals , og slip et skrig på dit åndedræt med en helt afslappet kæbe . Gabe flere gange før skrigende at blive fortrolig med den korrekte placering af kæben. Hverve en vokal coach til at give feedback.
Hoteltilbud