Musik er en stor afslapning teknik på egen hånd , men det er endnu bedre, når parret med en anden afslappende aktivitet . Du vil opdage , at dine bekymringer og spændinger er væk på ingen tid , når parringen op nogen af de følgende aktiviteter med en god , afslappende soundtrack.
Bare vejret. Vejrtrækning langsomt ind gennem næsen og udånding gennem munden er en fantastisk måde at berolige hjerte og sind på samme tid - . Endnu mere, når du lytter til nogle afslappende musik
Sidde eller ligge i en behagelig stilling. Du ønsker ikke at være i bevægelse og vrikkende omkring forsøger at få komfortable , når du forsøger at slappe af. I stedet skal du sørge for , at du har lavet en komfortabel stedet på forhånd.
Tag et bad . Badning er en af de mest afslappende aktiviteter , især når bobler eller et boblebad er involveret. Tænd nogle af dine foretrukne afslapning musik , læne dig tilbage og nyde iblødsætning i vand .
meditere. For dem, der regelmæssigt meditere , er der intet bedre end afslappende musik . Det kan virkelig hjælpe med at rydde sindet, lindre stress af dagen og hjælpe dig til at slappe af.
Drive. For nogle , kørsel er en afslappende aktivitet . Kombiner dette med at lytte til musik , og nogle er bogstaveligt talt i fare for at falde i søvn ved rattet .
Typer musik
Musik varierer fra kultur til kultur , og hvad der præcist udgør afslappende musik varierer på samme måde. Der er nogle stilarter dog ligesom de typer af musik , der er nævnt nedenfor , som er typisk aftalt så afslappende trods ens egen kultur .
Ny alder er hurtigt at fange på som en favorit blandt dem, der nyder meditation . Udtrykket ny tidsalder omfatter en bred vifte af musikalske stilarter . Bruges til stresshåndtering, afspænding , meditation og yoga , er der masser af ansøgninger om ny tidsalder musik . Enya , Tulku , Terry Oldfield og Wendy Carlos kan alle blive klassificeret i den nye tidsalder kategori.
Selvom keltisk musik faktisk består af flere forskellige og adskilte genrer af musik i Vesteuropa , der er mange grupper, der er klassificeret som Celtic . Mere vigtigt er der mange, der finder deres musik en favorit for afslapning. Manus McGuire , Old Blind Dogs , Liz Carroll og Wolfstone er nogle af de kunstnere, der udfører keltisk musik.
Verden musikken bruges som en generisk betegnelse at klassificere noget musik , der er " ikke-vestlig ". Det kan være alt fra en afrikansk stamme trommeslag til en australsk didgeridoo - noget, der sætter stemningen for afslapning og har en original lyd. Nogle eksempler på verdensmusik nævnes Manu Chao, Rim Banna og Kong Sunny Ade og de afrikanske beats.