Med din højre hånd , strejke tromle en og derefter tromle tre. Bring din venstre hånd på tværs af din krop , og slå tromle en og derefter tromle tre , mens du sætter din højre hånd over toppen af din venstre arm.
2
Med din højre hånd , strejke tromle to og derefter tromle fire. Løft din højre hånd til at give din venstre hånd til at passere nedenunder , og derefter bruge din venstre hånd til at strejke tromle to og derefter tromle fire. Igen , skal du bruge din højre hånd til at strejke tromle to og derefter tromle fire samtidig bringe din venstre arm over din højre arm og på tværs af din krop .
3
Med din venstre arm, strejke tromle én og derefter tromle tre. Gentag sekvensen for at ramme et og tre med den rigtige , så en og tre med venstre , og samtidig bringe den højre arm over toppen af den venstre arm.
4
Gå gennem disse bevægelser langsomt og koncentrere på fornemmelsen af armen sweeps . Praksis på en meget langsom hastighed , indtil det føles behageligt og naturligt.
5
langsomt øge hastigheden , som du øve farten.
Hoteltilbud