Undgå sukkerholdige drikkevarer , koffein, rygning eller alkohol. Er kendt alle disse ting til at forårsage en tør mund .
2
forblive hydreret , mens du spiller . Holde en vandflaske ved siden af din nodestativ og tår vand under pauser og mellem forestillinger.
3
Find måder at slappe af , mens du spiller , ofte sceneskræk skaber mundtørhed . Luk dine øjne , før en forestilling og finde et roligt sted at slappe af.
4
Brug en luftfugter om natten, i dit hjem, eller hvis du har tør mund på flere punkter i løbet af dagen . Hoteltilbud