Løft den ene fod omkring en tomme fra jorden.
2
Løft hælen af den hævede foden så bolden og tå punkt nedad , men endnu ikke rører gulvet .
3
Flyt løftede foden fremad og lidt ned , så bolden og undersiden af tåen pensel frem på gulvet, derefter løfte foden lige op fra jorden. Denne lille fremad børstning gør den første lyd .
4
Læg bolden og undersiden af din tå tilbage på jorden, som om at stoppe den fremadgående bevægelse af din fod. Må ikke lægge alle dine vægt på denne fod , blot hvile bolden og undersiden af tå på jorden. Dette gør den anden lyd.
Hoteltilbud