1. _Ballet _ (International):
Ballet er en meget teknisk danseform, der kræver ynde, balance og præcist fodarbejde.
- Plié :Bøjning og udretning af knæene, mens fødderne bliver på gulvet.
- Relevé :Stiger op på en eller begge fødder, mens du bevarer lige ben.
- Tendu :Peger med foden, mens du holder benet lige og parallelt med gulvet.
- Dégagé :Fjernelse af en fod fra gulvet og forlængelse i en bestemt retning.
- Jeté :Springer af støttefoden og lander på den anden fod.
2. _Salsa _ (latinsk):
Salsa er en populær latindans, der kombinerer energiske hoftebevægelser med højt tempo fodarbejde.
- Grundlæggende salsatrin :Et tre-trins mønster, der involverer side-til-side bevægelser.
- Tværgående ledning :Lederen krydser kroppen bag følgeren, efterfulgt af et skridt frem.
- Drej :Følgeren snurrer rundt, mens han bevarer forbindelsen til lederen.
- Udbrud :Partnerne bryder midlertidigt fra hinanden og udfører individuelle freestyle-bevægelser.
- Cubansk bevægelse :En svajende bevægelse, der understreger hoftebevægelser.
3. _Tango _ (argentinsk):
Argentinsk tango er en passioneret dans præget af tætte omfavnelser, dramatiske pauser og indviklet fodarbejde.
- Omfavnelse :Partnere holder hinanden tæt med den ene arm viklet rundt om taljen.
- Fremad og baglæns Ocho :Sidetrin, der følger et ottetalsmønster.
- Molinete :En snurrende bevægelse udført af følgeren omkring lederen.
- Sacadas :Hurtige bevægelser, hvor den ene partner trækker den anden i en bestemt retning.
- Colgadas :Følgeren holder pause, mens han er suspenderet midt i dansen, støttet af lederen.
4. _Flamenco _ (spansk):
Flamenco er en dynamisk dansestil, der inkorporerer passionerede håndbevægelser, fodarbejde og rytmiske kropsbevægelser.
- Zapateado :Kraftig fodstempling.
- Bulerías :Hurtigt og smidigt fodarbejde.
- Vuelta Quebrada :Et skridt, hvor danseren laver et skarpt sving ved at krydse benene.
- Paseo :En gående bevægelse med indviklede håndbevægelser.
- Alegrías :En tempofyldt dans med optimistisk musik.
5. _Mavedans _ (Mellemøsten):
Mavedans lægger vægt på indviklede hoftebevægelser og flydende torsoudtryk.
- Hip-cirkler :Cirkulære bevægelser af hofterne i forskellige retninger.
- Slangearme :Viftende arme i serpentinmønster.
- Belly Rolls :Rulning af maven i en cirkulær bevægelse.
- Shimmies :Hurtige små rystelser af hofter og skuldre.
- Slørarbejde :Brug af et slør til at forbedre dansen og tilføje visuelle effekter.
6. _Breakdance _ (B-boying/B-girling):
Breakdance opstod som en streetdance og er kendt for sine atletiske og akrobatiske bevægelser.
- Toprock :Opretstående dansebevægelser, før de falder til jorden for mere komplekse trin.
- Downrock :Gulvbaserede træk, inklusive spins, fryser og kraftbevægelser.
- Fodarbejde :Hurtige og rytmiske fodbevægelser.
- Fryser :Holder en statisk stilling et øjeblik.
- Power Moves :Akrobatiske vendinger, spins og balancerer på én hånd eller hoved.