Panulo er en populær dans ved sociale sammenkomster og festligheder i Ilocos Sur. Det opføres også som en kulturel præsentation under festivaler og andre særlige begivenheder. Dansen er et symbol på Ilocano-folkets pulserende og livlige kultur.
Trinene i Panulo er som følger:
1. Manden og kvinden står over for hinanden, med manden på kvindens højre side.
2. Manden tager et skridt frem med højre fod, og kvinden tager et skridt tilbage med venstre fod.
3. Manden og kvinden svinger derefter armene rundt om hinanden og fører deres højre arme over hinandens venstre skuldre.
4. Manden og kvinden tager derefter et skridt tilbage med deres venstre fødder og et skridt frem med deres højre fødder.
5. Manden og kvinden svinger derefter armene rundt om hinanden og fører deres venstre arme over hinandens højre skuldre.
6. Manden og kvinden tager derefter et skridt tilbage med deres højre fødder og et skridt frem med deres venstre fødder.
7. Manden og kvinden svinger derefter deres arme rundt om hinanden og fører deres højre arme over hinandens venstre skuldre.
8. Manden og kvinden tager derefter et skridt tilbage med deres venstre fødder og et skridt frem med deres højre fødder.
9. Manden og kvinden svinger derefter armene rundt om hinanden og fører deres venstre arme over hinandens højre skuldre.
10. Manden og kvinden vender sig så om og står over for hinanden og bukker.
Dansen gentages indtil musikken slutter.