Sådan udføres en Arabesque i Ballet

En Arabesque fungerer din lavere ryg og ben , og er meget nyttigt i at lære ordentlig ballet kropsholdning. Før du øve en Arabesque , kan du ønsker at henvise til den række af eHow artikler , der forklarer de fem positioner ballet . En arabesk kan udføres, mens fødderne er i nogen af ​​de fem positioner , men i denne artikel kræver femte position . Venligst gøre dig bekendt med femteplads , før du læser denne artikel. Dette vil hjælpe dig med at fokusere på opgaven ved hand.Things du har brug clipart Ballet barre eller stol
Ballet Slippers ( valgfrit)
Leotard og strømpebukser (valgfrit)
spejlet væg (valgfrit)

Vis Flere Instruktioner
1

Begynd i femte position overfor barre .
2

for at kunne distribuere din vægt, sted kun to fingre på barre .
3

Roll skuldrene op , ned og tilbage , guffe bagende under og vippe hagen lidt opad .
4

Slide fødder i femte position , med din højre fod i ryggen.
5

Hold din kropsholdning og langsomt løfte højre ben lige bag dig. Koncentrer dig om at holde din torso oprejst og holde dine ben viste sig ved hoften ( knæ står til højre ) . Du bør føle en let knivspids i nederste del af ryggen
6

Når dit ben er vinkelret , hold denne stilling , så længe du can.If dette er for let , kan du prøve med følgende ændringer: . Hæve dit ben en smule højere , stige til demi- pointe , gå på Pointe, løfte armene over Barre, eller hæve armene over hovedet i femte position .
7

fødder i femte position . Skub venstre fod i ryggen. Gentag .
Hoteltilbud