Latindanse er kendt for deres hurtige tempo og højenergiske bevægelser. Denne form for dans kræver meget kardiovaskulær udholdenhed, hvilket kan føre til en stigning i pulsen. Faktisk har nogle undersøgelser vist, at latindans kan øge pulsen med op til 140 slag i minuttet (bpm). Dette kan sammenlignes med pulsen under en træning med moderat intensitet.