Stå i startposition med fødderne skulder bredde fra hinanden og hoppe en kort afstand fra jorden. Før du lander , skal du flytte din højre fod , så det er direkte foran din venstre fod , hæl til tå. Land på hælen af din højre fod og tå af din venstre fod .
2
Gør din højre fod til højre, ved hjælp af din hæl som omdrejningspunkt . Du vil føle ude af balance , når du gør dette, så giver din venstre fod til at tage et skridt til venstre.
3
Hop igen , og denne gang jord med din venstre fod foran på tæerne på højre fod og hæl af den venstre . Fuldføre flytningen ved at dreje foden til venstre denne gang og derefter gå højre .
4
Hold gentage farten på din venstre og højre. Dette skridt kræver, at du finde din naturlige rytme , så du skal ikke blive afskrækket. Den bedste måde at lære på er gennem gentagelse .
Popping
5
Start denne bevægelse med dine hænder lige ud , en fod og en halv væk fra kroppen. Placer dine hænder, så de er i en flad, karate- chop udgør.
6
Flyt kun en bestemt del af din arm ad gangen, begyndende ved at bevæge fingrene i en 90 graders vinkel på tredje knuckle.The hele pointen med popping er at flytte dine arme , stykke for stykke , bremse vinder momentum og flydende.
7
Drop resten af dine fingre til din faktiske kno så din hånd danner en " L "form . Så drop hele din hånd ned på håndleddet , så dine fingre peger lige ned i jorden .
8
Hæv albuen fra sin nuværende position og slip dit håndled . Når du slipper dit håndled fingrene bør automatisk komme op. Nu hæve din skulder , efterfulgt af den anden skulder .
9
Udfør præcis de samme bevægelser , i modsat rækkefølge for den venstre arm, så at bevægelsen ser ud som om det rejste op din højre arm og ned til din venstre.
Glide
10
Stå med fødderne i udgangsposition ( skulder - bredde fra hinanden. ) Gør din højre fod så hælen vender den midterste din venstre fod og tå peger udad til højre. Nu sætte din vægt på bolden af din højre fod og efterlader din venstre fod vægt -fri og i stand til at bevæge sig.
11 <p> Skub venstre fod omkring seks inches til venstre , og påpege det til venstre ( ligesom du gjorde med højre fod , lige overfor ). Nu lægge vægt på bolden af din venstre fod , hvilket frigør din højre fod .
12
Skub højre fod foran venstre , og når du begynder at slide , drej tæerne til venstre. Nu plante din venstre hæl , flytte vægten fra højre til venstre, og sving din højre fod over venstre , så højre hjul er over den venstre tæer. Skift vægten så din vægt er på din højre tæer .
13
Glid nu vægtløs venstre fod til venstre, og du vil ende tilbage i udgangspositionen. Gentag farten.
Hoteltilbud